طريقة استخدام الغوا شا للوجه في 5 خطوات
بواسطة Skinora · 8 أكتوبر 2026 · 3 دقائق قراءة
الغوا شا أداة تدليك مسطحة، مصنوعة غالبًا من الحجر، تُمرَّر على البشرة بانزلاق. تعود جذورها إلى الممارسات الصينية التقليدية، وقد أصبحت من أساسيات العناية بالبشرة لسبب بسيط: تكفي بضع دقائق لتنعمي بلحظة هدوء وبوجه يبدو أكثر انتعاشًا. والسر يكمن في إتقان التقنية الصحيحة. إليك طريقتنا المكونة من خمس خطوات، لتستخدميها صباحًا أو مساءً.
قبل البدء: ثلاث قواعد ذهبية
- اعملي دائمًا على بشرة زلقة: ضعي بضع قطرات من زيت الوجه أو طبقة سخية من السيروم. يجب أن تنزلق الغوا شا بسلاسة، من دون أن تجرّ البشرة أو تشدها أبدًا.
- حافظي على زاوية منخفضة: أمسكي الأداة بشكل شبه مسطح على بشرتك، بزاوية تقارب 15 درجة. فكلما كانت أكثر استقامة، زاد الضغط.
- استخدمي ضغطًا خفيفًا: بشرة الوجه رقيقة. يجب أن تكون الحركة لطيفة ومريحة؛ وإن استمر الاحمرار، فخففي الضغط.
تجنّبي المناطق المتهيجة والبثور والبشرة التي قشّرتِها حديثًا.
الخطوة 1: الرقبة، لافتتاح الطقس
ابدئي دائمًا بالرقبة. ضعي الحافة الطويلة للغوا شا عند أسفل الرقبة، ومرّريها برفق صعودًا نحو الفك، من ثلاث إلى خمس مرات على كل جانب. أما على جانبي الرقبة فافعلي العكس: ابدئي من خلف الأذن ومرّري الأداة نزولًا نحو عظمة الترقوة. تهيئك هذه الخطوة الأولى لبقية التدليك وتساعد على إرخاء التوتر في الرقبة.
الخطوة 2: خط الفك، لتحديد ملامحك
استخدمي التجويف الذي على شكل قلب. ضعي ذقنك في انحناءة التجويف ومرّري الأداة على طول خط الفك حتى أسفل الأذن مباشرة. كرري ذلك خمس مرات على كل جانب، واختمي كل حركة بهزة خفيفة أسفل الأذن.
الخطوة 3: الوجنتان وعظام الوجنتين
باستخدام الحافة الطويلة المنحنية قليلًا، ابدئي بجانب الأنف ومرّري الأداة صعودًا نحو الصدغ، متتبعة خط عظمة الوجنة. اعملي على ثلاثة مسارات متوازية: أسفل عظمة الوجنة، ثم عليها، ثم فوقها مباشرة. تكفي خمس حركات لكل مسار. وغالبًا ما تكون هذه الخطوة المفضلة لدى الجميع، فهي الأكثر استرخاءً.
الخطوة 4: محيط العينين، بلطف شديد
البشرة حول العينين هي الأرق في وجهك. استخدمي الانحناءة الصغيرة للغوا شا، أو الأفضل من ذلك، الطرف الصغير للرولر. ابدئي من الزاوية الداخلية للعين ومرّري الأداة نحو الصدغ، أسفل العين ثم على امتداد عظمة الحاجب، من دون ضغط. تكفي ثلاث حركات خفيفة.
الخطوة 5: الجبهة، للتخلص من التوتر
ضعي الحافة الطويلة في منتصف الجبهة، بين الحاجبين، ومرّريها صعودًا نحو منابت الشعر. ثم اعملي من المنتصف نحو الصدغين بحركات أفقية طويلة. اختمي بضغط خفيف على الصدغين مع أخذ بضعة أنفاس عميقة.
كم من الوقت، وكم مرة؟
تستغرق الجلسة الكاملة من خمس إلى عشر دقائق. والغوا شا تعتمد قبل كل شيء على الانتظام: من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع، أو كل صباح إن كنتِ تستمتعين بهذا الطقس. يأتي طقم الغوا شا والرولر من الكوارتز الوردي لدينا مع دليل مصوّر يرافقك في هذه الخطوات، وهو مفيد جدًا في الأسابيع الأولى.
حيلة البرودة الصباحية
لإحساس أكثر انتعاشًا، ضعي الغوا شا في الثلاجة في الليلة السابقة. ويمكنك أيضًا التناوب مع رولر الثلج للوجه المصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ، الذي يحتفظ ببرودته لفترة أطول: مرّريه تحت العينين وعلى الوجنتين بعد الغوا شا لبداية يوم منعشة. لكن تجنّبي المجمّد، فهو شديد البرودة على بشرتك.
الأخطاء الأكثر شيوعًا
- تدليك البشرة وهي جافة: يعلق الحجر بالبشرة ويشدّها.
- الضغط بقوة زائدة: لا تحتاج الغوا شا إلى القوة لتكون فعالة وممتعة.
- الحركة ذهابًا وإيابًا: اعملي في اتجاه واحد فقط، وارفعي الأداة بعد كل حركة.
- إهمال التنظيف: اشطفي الحجر بماء دافئ وصابون بعد كل جلسة، ثم جففيه.
مع هذه الخطوات الخمس وقليل من الانتظام، سرعان ما تصبح الغوا شا الجزء الأكثر هدوءًا في روتينك.
